{"title":"Schwanger: Anwendungen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSpürbare Entlastung \u0026amp; muskuläre Balance für deinen Körper\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDein Körper leistet während der Schwangerschaft Unglaubliches. Deine Körperstatik verändert sich täglich, und deine Muskeln sowie Faszien arbeiten unter absoluten Höchstbedingungen. Umso wichtiger ist es, dass du dich nicht mit ständiger Anspannung oder Durchhalten abfindest, sondern deinem Körper die gezielte Unterstützung schenkst, die er jetzt braucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHier findest du meine spezialisierten 1:1 Anwendungen vor Ort in Köln sowie mein praxisnahes Geburtstraining:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKörperEntlastung 1:1 Intensiv:\u003c\/b\u003e Tiefe, individuelle Gewebe- und Impulsarbeit bei ausgeprägten Spannungsmustern im Becken- und Rückenbereich.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWohlfühl-Schwangerschaftsmassage:\u003c\/b\u003e Erholende Tiefenentspannung und kräftige Muskelpflege in bequemer, ergonomischer Bauch- und Seitlagerung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGeburtstraining „Geburt ohne Angst“:\u003c\/b\u003e Dein intensives Reiz- und Schmerztraining, um unter Belastung gezielt loszulassen und befreit in die Entbindung zu gehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eWähle genau das Angebot, das dein Körper heute braucht – und geh maximal entlastet in deine Geburt.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"schwangerschafts-entlastung-koeln","title":"KörperEntlastung 1:1 Intensiv | Original Nina Tedesco-Methode","description":"\u003ch2\u003eDeine gezielte Statik-Entlastung \u0026amp; Vorbereitung in der Schwangerschaft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn Durchhalten keine Option mehr ist: Dein Körper leistet in der Schwangerschaft tägliche Höchstarbeit. Deine Körperstatik verändert sich kontinuierlich, während Muskeln und Faszien unter extremem Dauerzug stehen. Eine klassische Wellness-Massage kratzt hier meist nur an der Oberfläche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm bestehende Spannungsmuster im Becken, ISG und Rücken nachhaltig zu lösen, nutzt die \u003cb\u003eKörperEntlastung 1:1 Intensiv\u003c\/b\u003e eine strukturierte, funktionelle Körperarbeit. Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern analysieren deine Schwangerschafts-Statik und führen deinen Körper gezielt zurück in seine natürliche Balance – damit du körperlich maximal entlastet und mit neuem Raumgefühl in deine Geburt gehst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Schwangerschafts-Konzept: Systematisch in 3 Schritten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e(Ideal aufgebaut für unser vergünstigtes 3er-Intensiv-Paket, aber auch als wirkungsvoller Einzeltermin buchbar)\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSitzung 1: Statik-Analyse \u0026amp; Becken-Reset\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir analysieren deine aktuelle Körperstatik im Stand und in der Bewegung. Im Fokus steht die gezielte Entlastung der primären Spannungsmuster im Becken-, Symphysen- und ISG-Bereich, um dein statisches Fundament zu stabilisieren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSitzung 2: Myofasziale Tiefenarbeit \u0026amp; Oberkörper-Entlastung\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGezielte Gewebearbeit an Rücken, Schultern und Nacken. Wir lösen Kompensationsmuster auf, die durch das veränderte Körpergewicht und die Verlagerung deines Schwerpunkts entstehen, um den Atemraum wieder spürbar zu öffnen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSitzung 3: Statische Re-Integration \u0026amp; Geburts-Vorbereitung\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der finalen Sitzung verknüpfen wir die bearbeiteten Areale. Wir richten deine Statik optimal aus, schaffen Raum für dein Baby und geben dir praktische Selbsthilfe-Tools an die Hand, um spannendfrei, aufgerichtet und gestärkt in die Entbindung zu gehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist diese Intensivanwendung ideal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Anwendung ist perfekt für dich, wenn du deinen Alltag durch eines oder mehrere dieser typischen Spannungsmuster eingeschränkt fühlst:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSymphyse \u0026amp; Beckenbereich:\u003c\/b\u003e Druck-, Zieh- oder Spannungsempfinden im Bereich des Schambeins, der Symphyse oder in den Leisten (z. B. beim Gehen, Treppensteigen oder Umdrehen im Bett).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRücken, ISG \u0026amp; Gesäß:\u003c\/b\u003e Ziehende Festigkeiten im unteren Rücken, Druckgefühl am Kreuzbein\/ISG oder tief sitzende Verspannungen in der Gesäßmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKopf \u0026amp; Nacken:\u003c\/b\u003e Spannungsgefühle, die vom Schulter-Nacken-Bereich bis in den Kopf ausstrahlen (oft empfunden als druckbedingte Kopfspannung oder spannungsbedingte Migräne-Impulse).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBeine \u0026amp; Füße:\u003c\/b\u003e Schweregefühl, Spannungen oder Müdigkeit in den Beinen und Fußsohlen durch die veränderte Körperstatik.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHände \u0026amp; Arme:\u003c\/b\u003e Enge- und Taubheitsgefühle oder Spannungszustände in den Armen, Handgelenken und Händen (z. B. durch gewebliche Flüssigkeitseinlagerungen).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEckdaten \u0026amp; Inklusivleistungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZielgruppe:\u003c\/b\u003e Schwangere Frauen in allen Trimestern (vor Ort in Köln)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDauer:\u003c\/b\u003e 65 Minuten pro Sitzung (als Akut-Einzeltermin oder vergünstigtes 3er-Intensiv-Paket)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMethode:\u003c\/b\u003e Original Nina Tedesco-Methode (über 23 Jahre Spezialisierung auf Schwangerschafts-Statik)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eInklusive:\u003c\/b\u003e Individuelle Statik-Analyse, tiefenwirksame Impulsarbeit, Vorher-Nachher-Vergleich des Körpergefühls sowie konkrete Haltungs- \u0026amp; Selbsthilfe-Tipps für die Schwangerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"NINA Tedesco","offers":[{"title":"1x 70 Min Akut-Entlastung Einzeltermin (169€)","offer_id":56513794998612,"sku":"SM-PRE-4","price":169.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aktionspreis: 3x 70 Min Intensiv-Paket (450€ statt 507€)","offer_id":56513794965844,"sku":"SM-PRE-3","price":450.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0942\/1940\/3604\/files\/Nina_klein-153.webp?v=1773861859"},{"product_id":"geburts-training-schmerz-coaching-myo-kinetic","title":"Kombi-Anwendung: Geburts-Training \u0026 KörperEntlastung 1:1 Intensiv | Original Nina Tedesco-Methode","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGeburts-Training \u0026amp; Schmerz-Coaching | Original Nina Tedesco Methode\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Geburts-Training \u0026amp; Schmerz-Coaching-Ansatz über die Myo-Kinetic Methode kombiniert spezialisierte, körperorientierte Arbeit mit funktionellen Atemtechniken, um dich optimal auf die Dynamik der Geburt vorzubereiten. Die manuellen Impulse lockern und mobilisieren das Gewebe, während du durch angeleitete Techniken den Wechsel von muskulärer Spannung zu bewusster Entspannung realistisch auf der Liege erleben kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Angebot geht weit über eine rein theoretische Geburtsvorbereitung hinaus: Ich helfe dir zu verstehen, wie du aktiv die körpereigenen Abläufe unterstützen kannst, welche Strategien dir helfen, intensiven physischen Impulsen zu begegnen, und wie du mit mentaler Unsicherheit umgehst. Gemeinsam finden wir heraus, welche Positionen, Atemmuster und mentalen Werkzeuge für dich funktionieren – individuell, praxisnah und ohne Druck.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFinde dich wieder – Für wen ist dieses Training unverzichtbar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchwangere,\u003c\/strong\u003e die sich nicht nur theoretisch vorbereiten, sondern ihre körperlichen Reaktionen unter realer, physischer Einwirkung vorab praktisch testen und trainieren wollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFrauen mit Sorgen vor Kontrollverlust,\u003c\/strong\u003e die aktive Strategien erlernen möchten, um unter der Geburt ruhig, fokussiert und flexibel im Kontakt mit ihrem Körper zu bleiben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWerdende Eltern,\u003c\/strong\u003e die als Team in den Kreißsaal gehen wollen – bei einem der Termine coache ich deine Geburtsbegleitung in funktionellen Handgriffen und klaren Impulsen, damit sie dich physisch und mental sicher unterstützen kann.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUmfang des Intensiv-Pakets (3 Termine):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3x funktionelle Körperarbeit \u0026amp; myofasziale Mobilisation in unserer Kölner Praxis (Dauer pro Sitzung: 55 Minuten)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegriertes 1:1 Coaching für Atemmuster, Schmerzstrategien und Bewegung unter der Geburt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktisches Partnertraining: Einbindung deiner Geburtsbegleitung für die aktive Unterstützung im Kreißsaal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum dieses Training den entscheidenden Unterschied macht:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErleben statt reine Theorie:\u003c\/strong\u003e Viele Frauen merken erst unter der Geburt, dass erlernte Techniken nicht intuitiv funktionieren. Hier nutzen wir die myofasziale Arbeit auf der Liege als dosiertes Übungsfeld, um das Loslassen unter realem physischem Druck zu festigen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunktionelle Gewebeentlastung:\u003c\/strong\u003e Die Myo-Kinetic Methode reguliert tiefe Spannungen im Becken- und Rückenbereich, fördert die Durchblutung und schafft die mechanische Flexibilität, die dein Körper für den Geburtsweg braucht.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGanzheitliche Sicherheit:\u003c\/strong\u003e Wir besprechen nicht nur theoretische Abläufe, sondern du erfährst direkt am eigenen Körper, wie du unbewusste Schutzspannungen auflöst und deine Ausatmung stabilisierst.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHinweis für deine Buchung: Du profitierst dreifach: Dein Körper wird funktionell entlastet, du trainierst den Umgang mit physischer Intensität und deine Begleitung lernt, wie sie dich im Kreißsaal wirkungsvoll unterstützen kann. Solltest du kurz vor dem errechneten Termin stehen, ist auch die Buchung eines Einzeltermins als kurzfristige Vorbereitung möglich.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NINA Tedesco","offers":[{"title":"1 Behandlung | 199€","offer_id":51304748319060,"sku":"GM-COACH-1","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Behandlungen | 497€ statt 597€","offer_id":51305142681940,"sku":"GM-COACH-3","price":497.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0942\/1940\/3604\/files\/stubst_ein_Baby_an_die_Nase_photocase_vanda_lay.webp?v=1742211697"},{"product_id":"schwangerschaftsmassage-koeln","title":"Wohlfühl-Schwangerschafts- Massage","description":"\u003ch2\u003eDeine spezialisierte Auszeit für spürbare Entspannung, Sicherheit \u0026amp; Geborgenheit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSchwangere bekommen viel zu oft zu hören: \u003ci\u003e„In der Schwangerschaft darf man nur ganz sanft streicheln.“\u003c\/i\u003e Das Ergebnis ist meist eine nette, aber wirkungslose Auszeit, nach der sich deine müde Muskulatur genauso verspannt anfühlt wie vorher.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cb\u003eWohlfühl-Schwangerschaftsmassage\u003c\/b\u003e ist das genaue Gegenteil. Aus über 23 Jahren Spezialisierung habe ich eine Behandlung entwickelt, die dir das beruhigende Gefühl von absoluter Sicherheit schenkt – kombiniert mit angenehm griffigen, spürbaren Massageelementen, die deine beanspruchten Muskeln wirklich entlasten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum diese Schwangerschaftsmassage anders ist:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eErgonomische Seitenlagerung ohne Druck:\u003c\/b\u003e Du liegst ab der ersten Sekunde so druckfrei und geborgen, dass dein Körper und dein Baby vollkommen entspannen können. Keinerlei Druck auf deinen Bauch oder sensible Zonen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSpürbare Griffe statt nur vorsichtigem Streicheln:\u003c\/b\u003e Deine Muskulatur leistet in der Schwangerschaft Höchstarbeit. Wir arbeiten mit fundierten, angenehm festen Griffen an Rücken, Schultern und Nacken, die du tiefenwirksam und wohltuend spürst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMaximale Sicherheit \u0026amp; Erfahrung:\u003c\/b\u003e Entwickelt aus der Praxis von über 18.000 begleiteten Schwangerschaften. Du kannst die Verantwortung für 65 Minuten komplett abgeben und dich zu 100 % sicher fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTiefenentspannung für dein Nervensystem:\u003c\/b\u003e Das Zusammenspiel aus Geborgenheit, gezielten Berührungen und optimaler Haltung fährt den Alltagsstress sofort komplett herunter.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist diese Wohlfühl-Anwendung ideal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Auszeit ist perfekt für dich, wenn du deinen Speicher auffüllen möchtest und dich nach spürbarer Erholung sehnst:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRücken \u0026amp; Lendenbereich:\u003c\/b\u003e Wohltuende Entlastung für müde Rückenmuskeln, die täglich das veränderte Körpergewicht tragen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSchultern \u0026amp; Nacken:\u003c\/b\u003e Befreiung von festen Verspannungen und Haltungsstress im oberen Rückenbereich.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMüde Beine \u0026amp; Füße:\u003c\/b\u003e Belebende und entlastende Griffe gegen das Schweregefühl in den Beinen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMentaler Stress \u0026amp; Unruhe:\u003c\/b\u003e Abschalten, Bedenken loslassen und die Verbindung zu deinem Baby in tiefer Ruhe genießen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEckdaten \u0026amp; Inklusivleistungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZielgruppe:\u003c\/b\u003e Schwangere Frauen vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt (vor Ort in Köln)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDauer:\u003c\/b\u003e 60 Minuten reine Verwöhnzeit \u0026amp; Entlastung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMethode:\u003c\/b\u003e Original Nina Tedesco-Methode (über 23 Jahre Spezialisierung auf Schwangerschaft)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eInklusive:\u003c\/b\u003e Kurzes Vorgespräch zu deinem aktuellen Befinden, spezialisierte ergonomische Seitenlagerung sowie spürbare Anwendung für Rücken, Schultern, Nacken, Arme, Beine\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"NINA Tedesco","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51371586486612,"sku":"SMB-1","price":119.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0942\/1940\/3604\/files\/Foto_Schwangerschaftsmassage_Nina_Tedesco.webp?v=1742217793"}],"url":"https:\/\/schwangerschaftsmassage.com\/collections\/schwangerschaft-massage-koeln.oembed","provider":"nina-tedesco","version":"1.0","type":"link"}