{"product_id":"geburtsvorbereitung-koeln-schmerz-coaching","title":"Geburtstraining | Geburt ohne Angst (Gruppenkurs)","description":"\u003carticle class=\"geburtsvorbereitung-kurs\"\u003e\u003cheader\u003e\n\u003ch2\u003eGeburtscoaching in Köln: Geburt ohne Angst (Offline-Präsenzkurs)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 class=\"subtitle\"\u003e\u003cstrong\u003eDeine Vorbereitung auf eine selbstbestimmte und gestärkte Geburt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/header\u003e\n\u003csection class=\"intro\"\u003e\n\u003cp\u003eDie bevorstehende Geburt ist ein besonderes Ereignis, wirft aber oft auch Fragen oder Unsicherheiten auf: \u003cem\u003eWie gehe ich mit den Intensitäten der Wehen um? Wie behalte ich Orientierung und Sicherheit während des Geburtsverlaufs?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Spezialistin für Schmerzveratmung und körperorientierte Geburtsvorbereitung begleite ich dich in den letzten drei Monaten deiner Schwangerschaft dabei, Vertrauen in deine eigenen Körperkräfte aufzubauen und dich mental wie körperlich auf die Geburt einzustellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn unserem 2,5-stündigen Präsenzkurs für Frauen in Köln verknüpfen wir verständliche Theorie mit praktischen Körper- und Atemübungen. Anders als in reinen Online-Formaten nutzen wir den Raum vor Ort, um individuelle Reaktionen auf Reize direkt spürbar zu machen und praxistaugliche Techniken für den Geburtsalltag einzuüben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"inhalte\"\u003e\n\u003ch3\u003eDas erwartet dich im Kurs\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchmerzphysiologie verstehen:\u003c\/strong\u003e Du erfährst, wie Geburtsschmerz entsteht, welche unterschiedlichen Schmerztypen existieren und wie du dein persönliches Empfinden besser einordnen kannst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKörperorientierte Techniken:\u003c\/strong\u003e Wir erarbeiten Strategien, wie du die Geburtsarbeit aktiv begleiten und mit Atem- sowie Entspannungsimpulsen unterstützen kannst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraktische Übungen vor Ort:\u003c\/strong\u003e Durch gezielte Übungen machst du das Gelernte direkt körperlich erlebbar und erfährst, wie dein Körper unter Belastung reagiert.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOrientierung \u0026amp; Werkzeuge:\u003c\/strong\u003e Du erhältst konkrete Tools für mehr Handlungsfähigkeit und Selbstvertrauen im Kreißsaal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"potenziale\"\u003e\n\u003ch3\u003eMögliche Potenziale einer fundierten Vorbereitung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUmgang mit Ängsten:\u003c\/strong\u003e Entwicklung von Strategien zur Reduzierung von Ängsten rund um Schmerz und Kontrollverlust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGefühl von Selbstwirksamkeit:\u003c\/strong\u003e Mehr Sicherheit und Orientierung während der verschiedenen Geburtsphasen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKörperwahrnehmung:\u003c\/strong\u003e Bessere Vernetzung von Atmung, Bewegung und Entspannung unter der Geburt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBewusstes Geburtserlebnis:\u003c\/strong\u003e Stärkung deines Vertrauens in die natürlichen Prozesse deines Körpers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWissen für die Zukunft:\u003c\/strong\u003e Wertvolle Impulse auch für spätere Schwangerschaften\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"eckdaten\"\u003e\n\u003ch3\u003eEckdaten \u0026amp; Inklusivleistungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZielgruppe:\u003c\/strong\u003e Schwangere aus Köln \u0026amp; Umgebung (ab ca. 3 Monate vor dem Geburtstermin)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e 2,5 Stunden Intensiv-Präsenzkurs vor Ort (nur für Frauen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInklusive Zusatzmaterial:\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHochwertiges Arbeitsheft zum Ausdrucken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeburtsanker-Karten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/article\u003e","brand":"nina-tedesco","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55552774406484,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0942\/1940\/3604\/files\/Schwangere_mit_Ringelkleid_liegt_auf_Stillkissen_und_schaut_in_die_Kamera_Photocase.webp?v=1742217591","url":"https:\/\/schwangerschaftsmassage.com\/products\/geburtsvorbereitung-koeln-schmerz-coaching","provider":"nina-tedesco","version":"1.0","type":"link"}