Geburtstraining | Geburt ohne Angst (Online-Gruppenkurs)

Viele Frauen bereiten sich intensiv auf die Geburt vor – und fühlen sich unter der Geburt trotzdem überfordert.

Euer interaktiver Live-Onlinekurs für eine selbstbestimmte Geburt als starkes Team

Die Vorbereitung auf die Geburt wirft oft viele Fragen auf: Wie gehe ich mit der Intensität der Wehen um? Wie behalte ich im Kreißsaal Orientierung – und wie kann meine Geburtsbegleitung mich wirklich aktiv unterstützen, statt nur hilflos daneben zu stehen?

Dieser Online-Live-Gruppenkurs verbindet fundierte Schmerzphysiologie mit konkreten körperlichen und mentalen Strategien. Gemütlich von eurer Couch aus lernt ihr als Paar, Wehenreize aktiv zu verarbeiten und gelassen, vorbereitet und als eingespieltes Team in die Entbindung zu gehen.

Warum dieser Live-Onlinekurs euch die nötige Sicherheit schenkt:

• Geburtsschmerz verstehen & aktiv steuern: Ihr erfahrt, wie Wehenreize im Körper entstehen und wie du dein persönliches Empfinden über gezielte Atem-, Haltungs- und Entspannungsimpulse beeinflussen kannst – ohne unter Belastung zu verkrampfen.

• Echte Handlungskompetenz für deine Geburtsbegleitung: Dein Partner oder deine Begleitperson wird aktiv eingebunden und erhält konkrete, praxiserprobte Werkzeuge: Effektive Gegendruck-Griffe, entlastende Griffe und klare Impulse für den Kreißsaal.

• Bequem von zuhause mit persönlichem Austausch: Kein starrer Videokurs, sondern ein interaktiver Live-Termin. Ihr nutzt die vertraute Atmosphäre eures Wohnzimmers und könnt im Kurs direkt eure Fragen stellen.

• Mentale Geburtsanker: Ihr entwickelt Strategien zur Reduzierung von Ängsten rund um Schmerz und Kontrollverlust, um Vertrauen in die natürlichen Prozesse des Körpers aufzubauen.

Für wen ist dieser Kurs ideal?

• Schwangere & Paare, die sich eine ehrliche, praxisnahe Vorbereitung auf die physischen und mentalen Intensitäten der Geburt wünschen.

• Geburtsbegleitungen, die im Kreißsaal eine aktive, unterstützende Rolle einnehmen möchten, statt sich hilflos zu fühlen.

• Alle, die zeitliche Flexibilität schätzen, aber nicht auf direkten Experten-Input und interaktiven Austausch verzichten wollen.

Eckdaten & Inklusivleistungen

• Format: Live-Onlinekurs via Zoom (interaktiv & persönlich)

• Dauer: 2 Stunden 15 Minuten Intensiv-Training

• Fairer Paarpreis: 1 Ticket gilt vollständig für dich und deine Geburtsbegleitung.

• Inklusive Material: Hochwertiges gedrucktes Arbeitsbuch sowie Geburtsanker-Karten per Post zu euch nach Hause.

• Expertise: Original Nina Tedesco-Konzept (über 23 Jahre Spezialisierung auf Geburt und Körperarbeit).

Ich helfe dir, wenn du dich gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung gezielt auf Geburtsschmerz, Wehen und intensive Momente während der Geburt vorbereiten möchtest. Ob du Angst vor Schmerzen hast, dich vor Überforderung oder Kontrollverlust fürchtest oder einfach nicht unvorbereitet in die Geburt gehen willst: In diesem Online Live Kurs lernst du, wie Geburtsschmerz entstehen kann, wie du persönlich auf Schmerz reagierst und welche Strategien dir helfen können, unter der Geburt ruhiger, fokussierter und handlungsfähiger zu bleiben.

Viele Schwangere glauben, sie müssten während der Geburt einfach abwarten, was passiert. Dabei hast du als Frau sehr wohl Einfluss darauf, wie du mit Wehen, Intensität und Anspannung umgehst. Der Körper entwickelt die Wehen – deine Aufgabe ist es, weiterzuatmen, unnötige Anspannung wahrzunehmen, loszulassen und Positionen zu finden, die dich während der Geburt unterstützen können. Genau dieses Wissen fehlt in vielen klassischen Geburtsvorbereitungskursen oder bleibt zu allgemein.

"Wenn du erst mitten unter der Geburt merkst, dass du die Luft anhältst, dich verspannst oder innerlich gegen den Schmerz arbeitest, ist es schwer, noch bewusst umzuschalten. Deshalb lohnt es sich, deine persönliche Schmerzreaktion schon vorher zu verstehen."

So funktioniert das Online Live Geburtstraining in drei Schritten:

Verstehen: Ich erkläre dir verständlich, wie Geburtsschmerz entstehen kann, welche Funktion er im Geburtsprozess hat und wie Angst, Anspannung, Atmung und Schmerzwahrnehmung zusammenhängen können. Schmerzstrategien entwickeln: Du lernst konkrete Atemimpulse, innere Bilder, unterstützende Sätze und Geburtsanker kennen, die dir helfen können, auch in intensiven Momenten bei dir und deinem Körper zu bleiben. Als Paar vorbereiten: Deine Partnerperson oder Geburtsbegleitung lernt, woran sie erkennt, dass du die Luft anhältst, dich verspannst oder den Fokus verlierst – und wie sie dich mit klaren Worten, Berührung, Erinnerung und praktischer Unterstützung begleiten kann.

Ziel ist es, dass du nicht nur allgemeines Geburtswissen sammelst, sondern deine eigene Aufgabe unter der Geburt besser verstehst: atmen, loslassen und günstige Positionen einnehmen. Gleichzeitig bekommt deine Geburtsbegleitung eine konkrete Rolle, damit ihr euch als Team vorbereiten könnt und nicht erst im Kreißsaal herausfinden müsst, was euch hilft.

Mit mehr als zwei Jahrzehnten körperorientierter Erfahrung und meiner Spezialisierung auf Schwangerschaft, Geburtsschmerz und Schmerzveratmung vermittle ich dir mein Wissen ruhig, verständlich und praxisnah. Du erhältst nicht nur einen Onlinekurs, sondern ein geführtes Live-Training mit Raum für deine Fragen, deine Unsicherheiten und eure gemeinsame Vorbereitung als Paar.

Zum Kurs gehört ein hochwertiges Arbeitsbuch, mit dem du deine Erkenntnisse, deinen persönlichen Schmerztyp, deine Geburtsanker und eure wichtigsten Strategien festhalten kannst. Zusätzlich erhältst du Geburtsanker-Karten für deine Kliniktasche, damit du stärkende Bilder, Sätze und Erinnerungen während der Geburt griffbereit hast.

Buche jetzt Online Live Geburtsvorbereitung | Schmerz-Coaching & Geburts-Strategien, wenn du dich gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung gezielt auf Geburtsschmerz, Wehen und intensive Momente vorbereiten möchtest.

Für 149 € pro Paar erhältst du einen live geführten Onlinekurs mit Schmerz-Coaching, Geburtsstrategien, Partnerimpulsen, hochwertigem Arbeitsbuch und Geburtsanker-Karten für deine Vorbereitung zu Hause.