Nina Tedesco Nina Tedesco

Ja, viele Frauen kommen auch nach der Geburt zu mir, wenn sie sich körperlich belastet fühlen oder gezielte Unterstützung wünschen. Ob Rückenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung oder das Bedürfnis nach einer bewussten Pause – mit Wochenbett- und Rückbildungsmassagen begleite ich dich in dieser besonderen Zeit achtsam und individuell.

Eine Rückbildungsmassage ist besonders sinnvoll, wenn du nach der Geburt bewusst etwas für deine Regeneration tun möchtest. Viele Frauen spüren in dieser Zeit Verspannungen, Rückenschmerzen, Erschöpfung oder ein verändertes Körpergefühl. Die Massage kann dich dabei unterstützen, deinen Körper in der Rückbildungszeit gezielt zu entlasten und dir regelmäßig etwas Gutes zu tun.

Ja, ich biete auch Rückbildungsmassage in Köln an. Diese Behandlungen begleiten dich in der Zeit nach der Geburt, wenn dein Körper sich neu sortiert, regeneriert und langsam wieder Stabilität aufbaut. Dabei gehe ich gezielt auf die körperlichen Herausforderungen nach der Geburt ein und unterstütze dich mit einer Behandlung, die Entlastung, Wahrnehmung und Selbstfürsorge verbindet.

Ja, ich biete auch Wochenbettmassagen in Köln an. Gerade im Wochenbett braucht der Körper oft gezielte Unterstützung, weil Schwangerschaft, Geburt, Stillen und der neue Alltag viel Kraft kosten. Meine Wochenbettmassagen sind darauf ausgerichtet, dich in dieser sensiblen Zeit mit Entlastung, Regeneration und achtsamer Selbstfürsorge zu begleiten.

Eine Wochenbettmassage kann dir helfen, nach der Geburt wieder mehr bei dir und in deinem Körper anzukommen. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Verspannungen, Erschöpfung, Rückenschmerzen oder das Bedürfnis nach bewusster Entlastung. Die Massage schafft Raum für Regeneration und unterstützt dich dabei, diese intensive Phase körperlich und emotional besser aufzufangen.

Ja, ich biete auch Wochenbett- und Rückbildungsmassagen nach der Geburt an. In dieser besonderen Zeit verändert sich der Körper erneut stark, und viele Frauen spüren Verspannungen, Erschöpfung oder neue körperliche Herausforderungen. Meine Behandlungen gehen gezielt auf diese Phase ein und können eine wertvolle Form der Selbstfürsorge sein, um dich im Wochenbett und in der Rückbildung regelmäßig zu unterstützen.

Meine Angebote sind für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und darüber hinaus, die mit ihren Beschwerden ernst genommen werden möchten. Viele finden mich, wenn sie eine Schwangerschaftsmassage in Köln suchen, weil sie Symphysenschmerzen oder Rückenschmerzen in der Schwangerschaft haben, oder wenn sie eine Geburtsvorbereitung in Köln suchen, die den klassischen Kurs ergänzt. Ich stelle keine Diagnosen. Ich schaue mir an, welche Bewegungen dir schwerfallen und was in deinem Alltag deine Verspannungen verstärkt.

Ja. Viele Frauen kommen mit Verspannungen an ganz unterschiedlichen Stellen zu mir, zum Beispiel im Becken, in der Hüfte, im Po, im Nacken oder im unteren Rücken. Mir ist wichtig, das nicht vorschnell als „normal“ abzutun. Ich schaue genauer hin, was es im Alltag verstärken kann, und arbeite gezielt an der Muskulatur in diesem Bereich.

Ja, als Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs deiner Hebamme. In „Wehen verstehen“ lernst du, wie dein Körper auf Schmerz reagiert, wie du in diesen Momenten locker bleiben kannst und was deine Begleitperson konkret für dich tun kann. Den Kurs gibt es live online für euch beide oder als intensives 1:1 bei mir in der Praxis in Köln-Sülz, wo du die Theorie direkt mit Körperarbeit verbindest.

Ja, meine Praxis ist aus vielen Kölner Vierteln gut erreichbar – unter anderem aus Sülz, Ehrenfeld, der Südstadt, Zollstock, Lindenthal, dem Belgischen Viertel, dem Agnesviertel und aus dem Zentrum. Viele Kundinnen kommen gezielt zu mir, wenn sie nach einer Schwangerschaftsmassage in Köln suchen und sich eine Praxis wünschen, die gut erreichbar ist.

Meine Geburtsvorbereitung in Köln ist körperorientiert und alltagsnah. Mir geht es nicht nur darum, Wissen zu vermitteln, sondern dir einen Raum zu geben, in dem du unbewusste Anspannungsmuster wahrnehmen und einen anderen Umgang mit Schmerz praktisch erfahren kannst. Genau das macht diese Form der Begleitung für viele Frauen so wertvoll.

Das hängt davon ab, was du brauchst. Die Wohlfühl-Massage ist bewusst deine Auszeit: warmes Öl, spürbare Griffe, Zeit zum Loslassen. Die Premium-Massage ist für dich, wenn dein Körper gerade deutliche Signale sendet. Dann frage ich genau nach, schaue mir an, welche Bewegungen dir schwerfallen, und arbeite gezielt an verspannter Muskulatur, mit Akupressur, passiven Dehnungen und Faszientechniken. Wohltuend sein darf beides.

Ja, ich biete Schwangerschaftsmassagen in Köln an – für Frauen, die sich in dieser besonderen Zeit nicht nur Entspannung, sondern auch gezielte Unterstützung bei Beschwerden wünschen. Viele meiner Kundinnen kommen zu mir, weil sie Rückenschmerzen, Beckenschmerzen, Symphysenschmerzen oder allgemeine Schmerzen in der Schwangerschaft haben und sich eine Behandlung wünschen, die wirklich auf ihre Situation eingeht.

Viele Frauen suchen eine Schwangerschaftsmassage, weil sie Rückenschmerzen in der Schwangerschaft haben. Häufig spielen Verspannungen, eine veränderte Haltung und der Alltag mit hinein: Sitzen, Tragen, Sport oder die Schlafposition. Für dich ist dann die Premium-Massage gedacht. Ich schaue genau hin, welche Bewegungen dir schwerfallen, arbeite gezielt an der verspannten Muskulatur und gebe dir Übungen für zu Hause mit. Plötzliche starke Schmerzen oder Schmerzen zusammen mit Ziehen im Bauch klärst du bitte zuerst ärztlich ab.

Ja. Viele Frauen kommen mit Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft zu mir, also mit Ziehen oder Druck am Schambein. Die Abklärung gehört zu deiner Ärztin oder Hebamme. Ich schaue nicht nur auf die schmerzende Stelle, sondern auch auf Spannungen in der Muskulatur rund ums Becken, auf deine Haltung, deine Bewegungsmuster und deinen Alltag. Du liegst dabei sicher gelagert, ohne Druck auf deinen Bauch, und bekommst Tipps, wie du dich im Alltag entlasten kannst.