KörperEntlastung 1:1 Intensiv zur Regeneration | Original Nina Tedesco-Methode

Da es sich bei der Myo-Kinetic® Re-Integration um eine spezialisierte, funktionelle Körperarbeit zur Optimierung der Statik und nicht um eine ärztlich verordnete medizinische Therapie handelt, werden die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Es handelt sich hierbei um eine private Eigenleistung für deine körperliche Aufrichtung nach der Geburt.

Bei privaten Krankenversicherungen ist eine Erstattung je nach deinem individuell gewählten Tarif und Vertrag hingegen durchaus möglich. Bitte kläre dies am besten im Vorfeld direkt mit deiner Versicherung ab.

Viele Frauen in Köln nutzen dieses Intensiv-Paket als gezielte, tiefenwirksame Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs, um muskuläre Haltungsmuster dort auszugleichen, wo aktives Training allein an seine Grenzen stößt.

Ja, grundsätzlich kannst du dein Baby in meine Praxis in Köln mitbringen. Ich empfehle dir jedoch, eine Begleitperson dabei zu haben, die sich während der Sitzung um dein Baby kümmert. So kannst du dich vollkommen auf die funktionelle Körperarbeit konzentrieren und die strukturelle Entlastung ohne Unterbrechung wahrnehmen. Bitte beachte, dass die Sitzungszeit nicht verlängert oder nachgeholt werden kann, falls der Ablauf durch Unruhe verkürzt wird.

Der ideale Zeitpunkt für den Postpartum-Reset ist da, sobald du dich bereit fühlst und dir die Zeit für deine Aufrichtung nehmen kannst. Nach einer natürlichen, unkomplizierten Geburt solltest du etwa 10 Tage warten, nach einem Kaiserschnitt etwa 3 Wochen (sobald die primäre Wundheilung abgeschlossen ist). Höre auf deinen Körper und stimme den Startzeitpunkt individuell auf dein Befinden ab.

Nach der manuellen Körperarbeit ist es wichtig, deinem Gewebe etwas Ruhe zu gönnen und auf die Signale deines Körpers zu hören. Trinke ausreichend stilles Wasser, um den veränderten Gewebestoffwechsel optimal zu unterstützen. Vermeide es, deinen Bewegungsapparat direkt nach dem Termin intensiv körperlich zu überlasten. Ein kurzer, entspannter Spaziergang an der frischen Luft in Köln ist eine hervorragende Ergänzung, um die neu gewonnene Statik im Gehen zu integrieren.

Wenn deine Brüste empfindlich sind oder die Bauchlage unangenehm ist, ist das überhaupt kein Problem. Die funktionelle Myo-Kinetic® Körperarbeit wird flexibel in einer komfortablen Seitenlage durchgeführt.

• Entlastend & sicher: Die Seitenlage nimmt jeglichen Druck von deinen Brüsten, dem Bauch und einer eventuellen Kaiserschnittnarbe.
• Gezielter Struktur-Ausgleich: Schultern, Nacken, der gesamte Rücken sowie das Becken und die Beine lassen sich in dieser Position biomechanisch perfekt erreichen und tiefenwirksam regulieren.
• Ergonomisch & bewährt: Viele Frauen kennen diese Lagerung bereits aus der Schwangerschaft und empfinden sie als besonders stabilisierend.

So kannst du die Entlastung deiner Statik vollkommen frei von Druckgefühl genießen.

Ja, absolut. Ein Rückbildungskurs konzentriert sich primär auf das aktive Training und die Stärkung von Beckenboden und Tiefenmuskulatur. Der Postpartum-Reset setzt an einem anderen Punkt an: Er reguliert die tief sitzenden, myofaszialen Überspannungen und statischen Blockaden, die durch die Schwangerschaft und den Tragealltag entstanden sind. Erst wenn diese mechanischen Zugkräfte im Gewebe gelöst sind, kann dein Körper die Übungen im Rückbildungskurs optimal, symmetrisch und beschwerdefrei umsetzen. Die Kombination aus aktiver Bewegung und passiver Statik-Ausrichtung ist ideal.

Gerade nach einer Bauchgeburt ist die Myo-Kinetic® Methode besonders wertvoll. Durch die OP-Narbe und die Schonhaltung danach verschiebt sich die Statik im Becken- und Lendenbereich oft massiv. Sobald die primäre Wundheilung nach etwa 3 Wochen abgeschlossen ist, nutzen wir sanfte, tiefenwirksame manuelle Griffe, um die Flexibilität des umliegenden Gewebes zu unterstützen. Ziel ist es, den Zug auf die Körpervorderseite zu minimieren, damit du dich schnell wieder aufrecht, stabil und ohne kompensatorische Ausweichbewegungen im Alltag in Köln bewegen kannst.

Mein Kind ist schon über ein Jahr alt – ist es zu spät für den Postpartum-Reset?

Meine Praxis in Köln ist zentral gelegen und sowohl mit dem Auto als auch mit dem ÖPNV hervorragend erreichbar. Zu meinen Kundinnen gehören Frauen aus den umliegenden Vierteln wie der Kölner Südstadt, Lindenthal, Sülz, Klettenberg und Ehrenfeld, aber auch aus Rodenkirchen und Bayenthal. Durch die verkehrsgünstige Anbindung kommen viele Mütter während des Wochenbetts oder der Rückbildung auch aus dem Kölner Norden (wie Nippes) oder von der rechten Rheinseite (Deutz, Kalk, Porz und Mülheim) zu mir, da die Parksituation und die Erreichbarkeit den Ablauf mit Baby so stressfrei wie möglich machen.

Ja, absolut. Da der Postpartum-Reset als 3er-Intensiv-Kur konzipiert ist, lässt sich die Begleitung auch bei einer etwas längeren Anfahrt perfekt und ohne ständigen Termindruck in deinen Alltag integrieren. Viele Frauen, die in ihrer Nähe keinen spezialisierten Ansatz für die tiefe Haltungsarbeit finden, nehmen die Anfahrt aus dem Umland gern auf sich. Mein Einzugsgebiet für die myofasziale Statik-Entlastung reicht weit über die Stadtgrenzen hinaus: Ich begleite regelmäßig Mütter, die parallel zu ihrem Rückbildungskurs in Bonn, Brühl, Hürth, Frechen, Bornheim oder dem gesamten Rhein-Erft-Kreis und Rhein-Siegkreis, sowie aus dem Rhein-Bergischen Kreis, Bergisch Gladbach, Refrath oder Bensberg nach einer fundierten, manuellen Unterstützung für ihren Bewegungsapparat suchen.