11 Nov Fußmassage in der Schwangerschaft
Entspannung für Schwerstarbeiter: Fußmassagen in der Schwangerschaft, im Wochenbett und der Rückbildungszeit
Der Weg zum Wohlbefinden: Fußmassagen für werdende Mütter! Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber auch eine Zeit, in der der Körper besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Gerade die Füße, die täglich das zusätzliche Gewicht tragen, sehnen sich nach Entlastung und Aufmerksamkeit. Fußmassagen können hier wahre Wunder wirken.
Warum gerade jetzt?
In der Schwangerschaft erleben viele Frauen Begleiterscheinungen und Beschwerden, wie Migräne, Kopfschmerzen, schmerzende Füße, schwere Beine, schmerzen im unteren Rücken, Wassereinlagerungen und Schwellungen. Über die Füße und Beine können wir einen Einfluss auf den ganzen Körper nehmen. Eine sanfte Fußmassage kann helfen, die Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren und so für Erleichterung zu sorgen. Der Druck auf bestimmte Reflexzonen kann zudem positive Effekte auf den schmerzenden Rücken haben und angenehme Fussmassagen reduzieren den Stress, holen die Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper, können sich beruhigend auf das vegetative Nervensystem auswirken.
Entspannung pur im Wochenbett!
Nach der Geburt steht der Körper vor neuen Herausforderungen. Die Fußmuskulatur, die während der Schwangerschaft stark beansprucht wurde, kann durch Massagen gelockert und gestärkt werden. Dies trägt nicht nur zur Entspannung bei, sondern fördert auch die Regeneration des gesamten Körpers. Die Hormonveränderung nach der Schwangerschaft kann dazu führen, das Frauen im Wochenbett und der Rückbildungszeit besonders häufig schmerzende Füße haben. Diese melden sich insbesondere am Morgen, nach dem Aufstehen oder in der Nacht. Bitte beachte hierzu auch den Artikel zum Thema Magnesium im Wochenbett und der Rückbildungszeit. Sanfte Fussmassagen im Wechsel mit Akkupressurtechniken können deine Gelenke entlasten, deine Muskulatur entspannen und über die Reflexzonen in jeden Winkel des Körpers gelangen.
Fußreflexzonenmassage: Gezielte Wohltat für Körper und Geist
Die Fußreflexzonenmassage geht einen Schritt weiter als die einfachen Fußmassagen. Durch spezielle Massagetechniken werden Reflexzonen aktiviert, die mit verschiedenen Organen und Körperregionen in Verbindung stehen. In der Schwangerschaft kann dies dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und potenzielle Beschwerden zu lindern.
- Schwangerschaft: Entlastung für müde Füße In dieser Phase der Veränderung bietet eine sanfte Fußmassage Erholung für die Füße und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
- Wochenbett: Regeneration und Entspannung Nach der Geburt können Fußmassagen dazu beitragen, die beanspruchte Muskulatur zu entspannen und den Körper bei seiner Regeneration zu unterstützen.
- Rückbildungszeit: Gezielte Reflexzonenmassage Die Fußreflexzonenmassage kann in der Rückbildungszeit helfen, den hormonellen Wandel zu begleiten und die Balance im Körper wiederherzustellen.
Eine richtig ausgeführte Fußreflexzonenmassage in der Schwangerschaft ist wohltuend und nicht gefährlich. Es ist wichtig, dass der Therapeut gut ausgebildet ist und weiß wo sich die Reflexzonen für den Uterus befinden. Hier sollte kein Druck ausgeübt werden.Ergänzend dazu sollten die Akupunktur- und Akupressur-Punkte BL67 und LE3 ausgelassen werden. Beim Auslassen dieser Punkte geht man auf Nummer sicher, aber selbst bei einer gezielten Akupunktur aller sogenannten kontraindizierten Akupunkturpunkte in der Schwangerschaft würden diese nur geburtseinleitend wirken, wenn auch eine latente Wehenbereitschaft besteht. Daher werden unter anderem die genannten Punkte auch bei der geburtsvorbereitenden Akupunktur einbezogen. Also, keine Angst vor der Fußmassage in der Schwangerschaft! Fragt nach der Qualifikation eures Massagetherapeuten und genießt es einfach!
Fazit: Wohltat für Körper und Seele
Fußmassagen sind in der Schwangerschaft, im Wochenbett und während der Rückbildungszeit eine wertvolle Unterstützung. Sie bieten nicht nur körperliche Entlastung, sondern auch Momente der Ruhe und Achtsamkeit – eine Investition in das Wohlbefinden von Kopf bis Fuß. Bei uns in der Praxis binden wir in alle Massagen die Füße mit ein. Auf Wunsch widmen wir den Füßen auch gern mehr Zeit, oder du fragst nach einer reinen Fußreflexzonenmassage.
Eure Nina Tedesco!