Geburts-Training & Schmerz-Coaching | Myo-Kinetic Methode

Spannungen gezielt regulieren und Schmerzstrategien direkt anwenden

Persönliches 1:1 Coaching, manuelle Anwendung und praktische Übungen

Deine Geburtsbegleitung konkret auf ihre Aufgabe vorbereiten

Exklusives Arbeitsheft für deine Vorbereitung zu Hause

Ich helfe dir, wenn du dich individuell auf Geburtsschmerz und Wehen vorbereiten und gleichzeitig körperliche Spannungen in deinem Schwangeren Körper gezielter wahrnehmen möchtest. Dieses Angebot verbindet über drei Termine ein persönliches 1:1 Geburtscoaching mit körperspannungsorientierter manueller Anwendung. So musst du dich nicht zwischen Geburtsvorbereitung und körperlicher Unterstützung entscheiden. Du bekommst beides – individuell auf dich abgestimmt und direkt miteinander verbunden.

Viele Schwangere kennen Atemtechniken und wissen theoretisch, dass sie unter der Geburt loslassen sollen. Gleichzeitig tragen sie Verspannungen, Beschwerden oder feste Muskelbereiche mit sich, die ihren Körper zusätzlich belasten. Doch Wissen allein zeigt noch nicht, wie du reagierst, sobald es körperlich intensiv wird.

Der entscheidende Punkt kommt in vielen Geburtsvorbereitungen zu kurz: Wie reagierst du persönlich auf Schmerz? Spannst du unbewusst an, hältst du die Luft an, blockierst du innerlich oder versuchst du, gegen die Intensität anzukämpfen? Wenn du unter Intensität unbewusst anspannst, die Luft anhältst oder innerlich gegen den Schmerz arbeitest, reicht es nicht, nur eine Atemtechnik zu kennen. Dann braucht es einen ganzheitlichen Blick auf die körperlichen, mentalen und emotionalen Zusammenhänge deiner persönlichen Schmerzreaktion – und die Möglichkeit, den Umgang damit schon vor der Geburt praktisch zu trainieren. Genau darin liegt die Besonderheit dieses Kombiprodukts: Während der manuellen Anwendung kannst du bewusster wahrnehmen, wie dein Körper auf Intensität, Berührung und innere Anspannung reagiert. Du übst unmittelbar, weiterzuatmen, unnötige Spannung wahrzunehmen und bewusst loszulassen.

So funktioniert mein Geburtstraining in drei Schritten:

1. Verstehen: Ich erkläre dir verständlich, wie Geburtsschmerz entstehen kann, wie Wehen im Körper wirken und welche körperlichen, mentalen und emotionalen Faktoren Schmerz verstärken oder verändern können.2. Erleben und üben: Über manuelle Anwendung und körperorientierte Impulse arbeiten wir mit gut dosierbaren Reizen als praktischem Übungsfeld. Du erfährst direkter, wie dein Körper auf Intensität reagiert und wie du mit Atmung, Fokus und bewusstem Loslassen mehr Ruhe und Weichheit zulassen kannst. 3. Individuell vorbereiten: Wir entwickeln konkrete Strategien, die zu deiner persönlichen Schmerzreaktion passen. Du lernst, wie du unter Wehen ruhiger, weicher und besser im Kontakt mit deinem Körper bleiben kannst. 4. Zu einem Termin kannst du deinen Partner, deine Partnerin, deine Mutter oder eine andere vertraute Geburtsbegleitung mitbringen. Ich zeige deiner Begleitung unterstützende Griffe, Berührungsimpulse und klare Coaching-Ansätze, mit denen sie dich während der Geburt begleiten kann. Dabei geht es um Atmung, Positionen, Berührung, klare Worte und darum, dich in intensiven Momenten wieder an deine erlernten Strategien zu erinnern. So bekommt deine Begleitung eine konkrete Aufgabe und kann dich unter der Geburt nicht nur emotional, sondern auch praktisch unterstützen.

Ziel ist es, körperliche Entlastung, persönliche Geburtsvorbereitung und die Einbindung deiner Geburtsbegleitung miteinander zu verbinden. Du profitierst dreifach: Dein Körper erhält eine manuelle Anwendung, du trainierst den Umgang mit Intensität und deine Begleitung lernt, wie sie dich während der Geburt sicher und wirkungsvoll unterstützen kann.

Mit mehr als zwei Jahrzehnten körperorientierter Erfahrung und meiner Spezialisierung auf Schwangerschaft, Geburtsschmerz und Schmerzveratmung verbinde ich drei Leistungen, die sonst meist getrennt angeboten werden: individuelle Geburtsvorbereitung, manuelle Anwendung und persönliches Coaching für deine Geburtsbegleitung.

Buche das 3er-Paket, wenn du dich nicht nur theoretisch auf die Geburt vorbereiten möchtest, sondern deinen Körper behandeln, deine Schmerzstrategien praktisch trainieren und deine Geburtsbegleitung gezielt auf ihre Aufgabe vorbereiten willst. Solltest du kurz vor deiner Geburt stehen, kannst du natürlich auch den Einzeltermin nehmen, um zentrale Impulse für Atmung, Loslassen, Positionen und Begleitung mitzunehmen.

1:1 Geburtstraining vor Ort in Köln | Schmerzcoaching, Atemarbeit und manuelle Tiefengewebs-Anwendung | Dauer pro Sitzung: 55 Minuten