Die Wohltat der Ölmassage in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Reise, die nicht nur physische, sondern auch emotionale Veränderungen mit sich bringt. In dieser Zeit kann eine Ölmassage nicht nur ein wohltuendes Erlebnis, sondern auch eine effektive Methode zur Entspannung und Pflege des sich verändernden Körpers sein.

Das Schöne an der Ölmassage:
Eine Ölmassage während der Schwangerschaft bietet nicht nur körperliche, sondern auch seelische Entlastung. Der sanfte Druck der Hände und die wärmende Wirkung des Öls schaffen eine beruhigende Atmosphäre, die Stress abbaut und die werdende Mutter in einen Zustand der Gelassenheit versetzt.
Die Verwendung von speziellen Ölen, oft mit beruhigenden Aromen, verstärkt das sinnliche Erlebnis und fördert das emotionale Wohlbefinden. Die Massage kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die durch das zusätzliche Gewicht und die hormonellen Veränderungen entstehen.

Durchführung der Massage:
Die Ölmassage in der Schwangerschaft wird in bequemer Seitenlage durchgeführt, wobei der Bauch durch spezielle Kissen gestützt wird, um maximalen Komfort zu gewährleisten. Wir verwendet sanfte, fließende Bewegungen und passt den Druck an die Bedürfnisse der Schwangeren an. Die Massage konzentriert sich auf Bereiche, die häufig unter Verspannungen leiden, wie Rücken, Nacken, Schultern und Beine.

Durch sanfte und tiefere Massagetechniken wird zunächst der Rücken intensiv massiert. Die Seitenlage eignet sich hervorragend für Massagen und ermöglicht Ihnen, sich vollkommen zu entspannen. Sie müssen sich nicht mehr selbst halten und können Ihr ganzes Gewicht abgeben. Während der Massage sind Sie bis auf die Unterhose unbekleidet, jedoch durch Laken so abgedeckt und zugedeckt, dass lediglich die gerade massierte Zone frei liegt. Die Schulter wird leicht bewegt und gedehnt, anschließend intensiv behandelt. Die oben liegende Nackenmuskulatur, der obere und der untere Rückenstrecker, die untere Rückenmuskulatur, sowie die Pomuskulatur werden gedehnt und massiert. Anschließend wird die obenliegende Hand massiert, dann der Arm äußerst sanft, dadurch wirkt die Massage lymphflussfördernd und entwässernd. Dann der oben liegende Fuß und das Bein, ebenfalls sanft und entwässernd. Die Massageabfolge wiederholt sich auf der anderen Seite.

Durch die unterschiedlichen Bedürfnisse der jeweiligen Schwangeren variiert der Ablauf der Massage dadurch, dass bestimmte Bereiche besonders berücksichtigt werden, besondere Massagegriffe zur Anwendung kommen oder auch Bereiche nicht massiert werden oder weniger intensiv. Die Hände gleiten sanft über die Haut, wobei das Öl nicht nur als Gleitmittel dient, sondern auch die Haut pflegt und mit Feuchtigkeit versorgt.

Die Wirkung der Ölmassage:
Die Ölmassage trägt dazu bei, die Durchblutung zu verbessern, was die Versorgung von Muskeln und Geweben mit Nährstoffen fördert und Verspannungen löst. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die entspannende Wirkung der Massage kann auch dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und Stresshormone zu reduzieren. Durch die Freisetzung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, wird eine positive Stimmung gefördert. Ich massiere nur mit natürlichen Ölen, die eine hohe Qualität und keine Zusatzstoffe für Duft, Farbe oder Konservierung beinhalten. Auf Wunsch können Sie ein Aromaöl wählen, das auch in der Schwangerschaft unbedenklich ist, z.B. Orangenöl oder Lavendelöl. Das Öl wird vorgewärmt und ist angenehm warm auf der Haut.

Wann ist die Ölmassage in der Schwangerschaft geeignet?
Die Ölmassage eignet sich vom ersten bis zur letzten Tag der Schwangerschaft. Sie zielt auf die Durchblutungsförderung der Muskulatur und der Haut, regt den Stoffwechsel an und fördert den Lymphfluss. Besonders geeignet ist diese Massage für Probleme der Muskulatur insbesondere auch der Pomuskulatur. Sie entspannt diesen stark beanspruchten Bereich und bringt sofort Linderung der Beschwerden. Nicht selten sind diese Beschwerden nach ein paar Behandlungen völlig weg. Die Massage wirkt weniger belebend, sondern stark beruhigend, entspannend und macht etwas müde. Sie sollten nach dieser Behandlung Zeit zur Nachruhe, auch später zu Hause, einplanen und besonders anstrengende Aktivitäten vermeiden.

Fazit:
Die Ölmassage in der Schwangerschaft ist eine liebevolle Geste der Selbstfürsorge, die nicht nur den Körper unterstützt, sondern auch einen Moment der Ruhe und Verbindung mit dem heranwachsenden Leben schafft. Die Ölmassage in der Schwangerschaft hat eine besondere körperliche Intensität für die Schwangere und das Kind im Bauch. Sie kann durch die entspannte intimität und körperliche Wahrnehmung schon vorgeburtlich eine intensive Mutter-Kind Beziehung fördern.

Die Ölmassage in der Schwangerschaft ist wirklich eine ganz besondere Massage, ich kann nur jedem empfehlen, sie einmal in der Schwangerschaft zu erleben. Probieren Sie es einfach mal aus!